Ishrana tokom Uskrsnjeg posta

Da li i vi prevrnete ocima kad vam vasi kazu da je vreme posta, ili bar jedan onaj dan za Veliki petak ili Badnje vece? Vec vidim i zasto.. Prva asocijacija: RIBA! I to riba za dorucak riba za rucak i riba za veceru.. Prosto ti dodje muka od same te pomisli. A tek od onoga da ne mozes ni slatko ni pljeskavice ni girose.. Pa se pitate, Boze kako oni ljudi izdrze ceo post..To sam i ja mislila dok  nisam uvidela da ustvari ima vise posnih jela, a da to niste ni znali…

Ja postim ove nedelje, tako smo odlucili kod nas u kuci, da bi mogli da se pricestimo u nedelju.. Moja prva reakcija je bila: Ja to ne mogu, ne mogu ribu svaki dan ceo dan.. Ali verujte, rubu sam samo za rucak jela i to danas i ne znam da li cu do kraja posta jos jednom.. A evo i kako:

Dacu van sad predlog ishrane moje kume Jovane i mene, koja posti veoma cesto bas iz tog razloga jer je ishrana za vreme posta, verovali ili ne, mnogo ukusnija i zanimljivija.

soja

PONEDELJAK:

Dorucak: Bareni krompir, zelena salata i posni majonez( da da postoji posni majonez) uz malo mladog luka ko voli, i tunjevina

Rucak: Lignje( ako prizite neka bude na maslinovom ulju) i blitva

Vecera: Sojino mleko i posni plazma keks

UTORAK:

Dorucak: Ovsena kasa, bilo koji ukus, koji volite

Rucak: Rizoto sa morskim plodovima i salatica od rukole

Vecera: Dzem i tost

SREDA:

Dorucak: Humus, tost i sok od paradajza

Rucak: som orli i posni tartar sos( ni za ovo verovatno niste culi) i pomfrit

Vecera: vocna salata

CETVRTAK:

Dorucak: Pita od heljde sa prazilukom i pirincem

Rucak: Salata od lososa sa kukuruzom i susamom

Vecera: Proja sa kiselim krastavcicem i svezom paprikom

posna-hrana-6PETAK:

Dorucak: Burek ili pita sa krompirom

Rucak: Grilovano povrce sa pljeskavicama od soje

Vecera: Vegetarijanska pica

SUBOTA:

Dorucak: Miks svezih sezonskih salata (sta nadjete u piljari) sa maslinovim uljem

Rucak: Posna pasta sa inćunima u crvenom sosu ili sa pecurkama

Vecera: Grasak sa pomfritom

NEDELJA:

Dorucak: Tost i namaz od pasulja sa maslinovim uljem

Rucak: Boranija u soja sosu sa karijem i oslic

Vecra: Pohovani luk( nemojte da imate predrasude o ovom, kada jednom probate jescete ga stalno) i pecurke sa zara

3686_dreamstime_3653265-Jerry813_iff

*Posto je pricest u nedelju, uglavnom se samo doruckuje, ja sam navela samo primer da znate sta imate jos, ukoliko vam se ne dopada neki dan sta sam predlozila.

Naravno u toku posta mozete i ZU-ZU jesti, voce..

Takodje u bolje snabdevenim prodavnicama mozete naci i posnu pavlaku, jogurt, kiselo mleko,sir takodje, majonez, sladoled, cokolade..

Ima bas veliki izbor, a da toga niste ni svesni. Ova ishrana dosta podseca na neku dijetsku ishranu pa se moze i za to upotrebiti..

Nadam se da sam vam pomogla, kao i uticala da bar jedan dan, ako ne celu nedelju imate male restrikcije po pitanju hrane, i verujte, osecacete se mnogo bolje.

Vidimo se uskoro sa novim postom,

pisite mi na mejl tasagrujic0@gmail.com ako imate neka pitanja

Tasa xx

images 1461330999-Jogurt_od_soje_sa_dodatkom_Šumskog_Voća_Joya_150g

Sve slike su preuzete sa Interneta!

 

tasa
2 Comments
  • Mirna
    Reply

    cool

    June 20, 2016 at 7:47 pm
  • Milica
    Reply

    Super saveti!!!

    October 8, 2016 at 4:06 pm

Post a Comment